吾家健身趣 4分鐘锻鍊全身

透過肌力訓練×有氧運動的混合訓練，有效燃燒多餘的脂肪吧！ 組合深蹲、卷腹（腹肌）等的高強度肌力訓練和有氧、拳擊、爵士舞、森巴舞等的有氧運動，在家裡就可以進行短時間高效率運動的正式健身遊戲。 ■高強度間歇訓練「HIIT」 收錄弓箭步、開合跳、卷腹等的肌力訓練和以無氧運動為主的45種動作，可以在Nintendo Switch™上執行HIIT運動方法。